Txiv qaub kua txiv hmoov yog ntau yam khoom xyaw uas tau txais kev muaj koob meej nyob rau xyoo tas los no vim nws qhov tshwj xeeb tsw profile thiab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Ua los ntawm dehydrating txiv qaub txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab crushing rau hauv cov hmoov, txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yuav siv tau nyob rau hauv ntau yam kev ua noj ua haus daim ntawv thov ntxiv ib tug zesty citrus tsw rau tais diav. Tsis tas li ntawd, txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yog ntim nrog cov vitamins, minerals, thiab antioxidants uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Nov yog qee qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm txiv qaub txiv ntoo hmoov
1. Muaj vitamin C
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yog ib qho zoo heev ntawm cov vitamin C, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Vitamin C yog lub zog antioxidant thiab pab tiv thaiv lub cev tiv thaiv kev puas tsuaj dawb radicals. Kev noj cov zaub mov uas muaj vitamin C, zoo li txiv qaub kua txiv hmoov, tuaj yeem pab txo qhov mob, txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv, thiab txhawb kev tiv thaiv tag nrho.
2. Aids digestion
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov muaj cov ntsiab lus uas tuaj yeem pab txhim kho kev zom zaub mov thiab txo cov teeb meem digestive. Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo paub tias yuav txhawb kev tsim cov enzymes digestive, uas tuaj yeem pab zom cov zaub mov thiab tiv thaiv tsam plab thiab plab. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus fiber ntau ntawm txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov tuaj yeem pab tswj lub plab zom mov thiab tiv thaiv cem quav.
3. Txhawb nqa daim tawv nqaij noj qab haus huv
Cov qib siab ntawm vitamin C nyob rau hauv txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov kuj tuaj yeem pab txhawb cov tawv nqaij noj qab haus huv. Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov collagen, ib qho protein uas tsim cov khoom tsim ntawm daim tawv nqaij noj qab haus huv. Kev noj cov txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov tuaj yeem pab txhim kho daim tawv nqaij elasticity, txo cov tsos ntawm cov kab zoo thiab wrinkles, thiab txhawb lub ntsej muag hluas dua.
4. Txhawb nqa hnyav
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yog cov khoom noj uas muaj calorie tsawg, cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem pab txhawb kev poob phaus. Cov ntsiab lus fiber ntau ntawm txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov tuaj yeem pab koj zoo siab rau ntev dua, txo koj cov calories tag nrho. Tsis tas li ntawd, vitamin C nyob rau hauv txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov tuaj yeem pab txhawb cov metabolism, uas tuaj yeem ua rau muaj roj ntau ntxiv.
5. Muaj Antioxidants
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yog loaded nrog antioxidants, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv lub cev tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab. Kev ntxhov siab oxidative tshwm sim thaum cov dawb radicals khaws cia hauv lub cev thiab ua rau cov hlwb puas tsuaj, ua rau kev laus, kab mob, thiab mob ntev. Kev noj zaub mov nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, xws li txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov, tuaj yeem pab txo qis oxidative kev nyuaj siab thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab kav ntev.
6. Alkalizes lub cev
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov muaj cov nyhuv alkalizing ntawm lub cev, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem pab cuam tshuam cov acidic hauv lub cev. Lub cev acidic pH tuaj yeem ua rau mob, ua rau lub cev tsis muaj zog, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Ntxiv cov khoom noj alkalizing xws li txiv qaub kua txiv hmoov rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv acid-base tshuav nyiaj li cas thiab txhawb kev noj qab haus huv zoo.
7. Boosts zog
Txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov muaj cov khoom siv hluav taws xob txhawb zog uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev qaug zog thiab nce qib zog. Cov qib siab ntawm vitamin C hauv txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov tuaj yeem pab txhim kho kev nqus hlau, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob ntshav qab zib, ib qho ua rau qaug zog. Tsis tas li ntawd, txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov muaj citric acid, ib tug natural zog-boosting compound uas yuav pab tau kom endurance thiab txo qaug zog.
Hauv kev xaus, txiv qaub txiv hmab txiv ntoo hmoov yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj siv nws hauv koj cov zaub mov nyiam lossis ntxiv rau koj txhua hnub smoothie, txiv qaub kua txiv hmoov tuaj yeem pab txhim kho kev zom zaub mov, txhawb kev tiv thaiv kab mob, txhawb kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, txhawb kev hnyav.
poob, thiab muab ib tug natural zog boost. Yog li, lwm zaus koj nyob rau hauv lub siab rau ib co citrusy zest, xav txog ntxiv txiv qaub kua txiv hmoov rau koj noj!
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